#downside

间歇性禁食是一种时髦的减肥策略。但一项新的研究发现，一种流行的间歇性禁食形式，称为限时进食，其减肥效果微乎其微，但有一个潜在的负面影响：肌肉损失。 这项新的研究发表在“美国医学会内科杂志”(JAMA Internal Medicine)上，是对限时进食进行的最严格的研究之一，限时进食包括每天禁食12小时或更长时间。这......