初步研究称，看红灯可以改善视力下降

(CNN)这就像刷牙或刮胡子一样简单，只要未来的研究支持它，它就可能挽救你的视力。

根据本周发表在“老年学杂志”上的一项新研究，观察几分钟的深红色光线可能会对防止我们变老时视力下降产生戏剧性的效果。

如果这一结果在未来的研究中得到复制，并得到美国食品和药物管理局(FDA)的批准，那么这盏灯可能预示着一个新时代的到来，在这个时代，数百万人可以获得简单的家庭治疗。这将为它们提供一层新的保护，抵御自然衰老过程，这种过程会偷走我们的眼睛，对光线的敏感度和辨别颜色的能力。

该研究的主要作者、伦敦大学学院眼科研究所的神经科学教授格伦·杰弗里(Glen Jeffery)说，你不需要用很长时间就能开始取得很好的效果。(这句话的主要作者格伦·杰弗里Glen Jeffery是伦敦大学学院眼科研究所的神经科学教授)。

杰弗里说，这项科学之所以有效，是因为光线刺激了线粒体的健康，线粒体就像我们细胞中的电池。

由于线粒体与广泛的疾病有关，这样的洞察力可以帮助我们找到治疗帕金森氏症和糖尿病等疾病的新疗法。

这项研究规模很小，是一项测试这一概念的先导性研究。研究人员招募了12名男性和12名女性，年龄从28岁到72岁不等。每个参与者都得到了一个小的手持手电筒，发出波长为670纳米的红光。该波长朝向可见光光谱的长端，略短于红外线波长，而红外线波长往往是人眼看不见的。

在两周的时间里，他们每天花三分钟观察阳光。

这种灯在眼睛的视锥和视杆上都起作用。视锥细胞是一种感光细胞，可以检测颜色，在光线充足的情况下工作效果最好。根据美国眼科学会的说法，视杆的数量要丰富得多，它们是视网膜细胞，专门帮助我们在昏暗的光线下看东西。

研究人员通过让受试者辨别对比度较低的彩色字母来测量受试者的视锥功能。他们通过让他们在黑暗中探测光信号来测量他们的眼睛杆状敏感度。

对于全部24名参与者来说，他们看到颜色或圆锥体颜色对比敏感度的能力提高了14%。

然而，在40岁以上的研究参与者中，改善最为显著。对于这些年龄段，视锥颜色对比敏感度在研究过程中上升了20%。

这一年龄段的视杆阈值也有显著的提高，这对应于在弱光下看东西的能力。40岁以下的研究参与者也经历了一些改善，但没有看到与年龄较大的受试者相同的跳跃。年轻的眼睛并没有像年长的眼睛那样衰退。

杰弗里说，视网膜衰老的速度比你身体里的任何其他器官都要快。从进化论的角度来看，我们根本没有活过40岁。

当然，现在我们经常活到这个年龄以后，需要一些方法来培育千百年来最有可能在生命中最早磨损的器官。

根据美国疾病控制和预防中心的数据，40岁及以上的成年人患白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼和年龄相关性黄斑变性等眼病的风险最高。

这些疾病可能发生在年轻人身上，但其患病率随着年龄的增长而增加。在开始阶段，这些情况是可以治疗的，尽管它们可以在症状出现之前开始悄悄进入。

这就是为什么AAO建议人们一旦超过40岁就将定期眼科检查增加到每两到四年一次，在65岁时增加到每一到两年检查一次。

疾控中心指出，通过食用富含抗氧化剂的饮食并保持正常的血糖、体重和血压水平，也可以减缓这些疾病的进展。美国心脏协会说，如果这些指标超出正常范围，它们可能会通过破坏眼睛中的血管而进一步退化。

这项在人类身上进行的新研究建立在果蝇和老鼠身上的结果之上，这也表明红光可以改善线粒体的功能。

例如，2015年的一项研究表明，近红外光可以刺激果蝇的能量生产，提高机动性，并延长果蝇的寿命。2017年，一项关于红外线边缘可见红光的研究报告称，小鼠的视网膜功能改善了25%。

这种保护视力的方法要得到FDA的批准，对红灯对人类的长期独立安全性研究必须获得类似的好处。如果是这样的话，你仍然需要在医生的监督下使用经过适当审查的产品。

例如，虽然FDA批准在美国销售的激光指示器不会对眼睛造成伤害，但“新英格兰医学杂志”(The New England Journal Of Medicine)2018年的一项案例研究概述了希腊一名男孩是如何将绿色激光指示器指向眼睛造成永久性伤害的。

杰弗里说，他们使用的红灯最好的资产之一是它们是安全的。研究人员在开始研究之前都对自己的眼睛测试了红灯，没有发现任何不良影响。研究中的研究对象也没有报告任何不良影响。

杰弗里说：如果你每天都用这个，我们就没有证据说它有害。

印第安纳大学医学院(Indiana University School Of Medicine)副教授拉杰·马图里(Raj Maturi)博士解释说，这与之前的研究相吻合，在这些研究中，红灯的安全性早已确定。

虽然这些灯是无害的，但Maturi也没有准备好接受它们非常有用的想法。

他指出，这项试点研究缺乏一组可能暴露在发射的假人光中的患者。在这项有24名参与者参与的小规模研究中发现的结果可能在更大的人群中并不成立。在这项研究的40岁以上的受试者中，其中一些人的个人特征足以使视力改善看起来比实际情况更明显。

虽然参与者对蓝色轴的看法有所改善，但Maturi指出，他们对红色轴的看法在统计学上并没有显著提高。

要真正检验这些洞察力，需要进行一项双盲对照研究，研究对象更多，并且随着时间的推移进行更长时间的监测。

LED灯之所以能在这个领域发挥作用，是因为科学家所说的线粒体衰老理论，即人类和动物随着线粒体和线粒体DNA损伤的积累而衰老。

因此，刺激线粒体减少损伤通常是延缓衰老的一种方式。我们的视网膜充满了线粒体--这是身体任何部位线粒体密度最高的。

这就是为什么杰弗里和他的同事们试图在特定的衰老领域(如视力下降)测试红灯的主要原因。线粒体吸收更长波长的光，使近红外光成为他们测试的首选。

他指出，红灯可以改善一系列疾病的功能，特别是那些患有帕金森氏症等疾病的衰老患者的线粒体。

在这里注册，每周二与CNN健康团队的桑杰·古普塔博士一起获得结果。

杰弗里说，每种疾病都可能有一个线粒体角度。例如，在糖尿病中，你的线粒体非常不稳定。

每个应用程序都承载着相同的人类愿望，即抵御既自然又通用的过程。

我们都将遭受衰老之苦。所以，如果可以的话，让我们试着轻柔地走吧，他说。