一天走10K步是个神话。保持健康的人数要低得多。

如果你一天走不到10,000步，也不要灰心丧气。

这一门槛通常被标榜为健康的最低要求，但它起源于营销，而不是医学。1965年，一家日本公司推出了一款计步器，英文名为“10000步米”，标语是“让我们每天走10000步”。