我们是不是太忙了，没有时间享受生活？

“一切都好吗？”一位朋友问道。“很忙，但等事情缓和下来，我会花点时间放松一下。”我回答说。最近，我发现自己每次被问到过得怎么样时，都会给出不同的答案。“有这么多工作要做，但希望下周会更好。”无时无刻不在忙碌可能会给我们一种生产力的错觉，这可能会让我们感到放心，但我们太忙而不能享受生活难道不存在风险吗？

不幸的是，对一些人来说，忙碌不是一种选择。学生做兼职来支付学费，父母有两份工作只是为了维持生计-并不是每个人都有按照自己认为合适的方式管理时间的奢侈。但许多人确实有这种灵活性，但他们从一项任务匆忙到另一项任务，从来没有后退一步问一句：我真的享受到了这些吗？或者这些任务实际上让我太忙了，没有时间享受生活？

研究表明，人类倾向于不惜一切代价保持忙碌，即使这项活动对他们来说毫无意义。休斯顿大学的布雷尼·布朗博士将“疯狂忙碌”描述为我们用来避免面对生活真相的一种麻木策略。

我们害怕游手好闲，因为停止游手好闲意味着我们必须真正考虑我们想要从生活中得到什么，我们现在拥有什么。有时候，差距感觉太大了，我们宁愿呆在仓鼠轮子上。

忙碌是一种防御机制。这是一种避免仅仅是存在的方式。有责任，有最后期限，有很长的任务清单…。我们的感官过载会让我们相信我们正朝着正确的方向前进，或者至少是朝着一个方向前进。但是，我们不假思索地处理的不断循环的任务往往会让我们停滞不前。谁会自豪地回首往年的待办事项清单，心想：“哇，我今年完成了这么多任务。”

我们应该考虑我们工作的质量，而不是用我们生产的工作量来衡量进展。不仅是产出的质量(通常由外部设计的衡量标准来衡量)，还包括它对我们的精神和身体健康产生的影响的质量。“这份工作是否让我感觉到智力上的刺激，我是否学到了新东西，它是否帮助我培养了好奇心，它是否给了我与有趣的人交流的机会？”当工作代表着……时，这些都是明智的问题。

“你不能两次踏入同一条河，因为其他的水还在源源不断地流着，”据说赫拉克利特说。时间就像一条河流。如果你太忙而不能享受生活--太忙而无暇与朋友和家人共度时光，太忙无暇学习绘画或弹吉他，太忙无暇徒步旅行，太忙无暇为自己做点好吃的--这些时刻就会消失，你也再也找不回来那些时间了。

你可能会觉得太晚了。不是这样的。像许多人一样，我个人也经历过时间焦虑症--反复出现的想法是，开始或完成一件新的事情为时已晚-但现实是，你可能还有很多年在等着你。定义“好好度过的时间”对你来说意味着什么，并为这些时刻腾出空间，这是你能给未来的自己最好的礼物之一。

下次你想学点新东西，或者朋友问你想不想一起做点什么或聊聊天，你会自然而然地回答：“我只是太忙了”，花几分钟认真考虑一下你是否真的太忙了，如果是这样的话，从长远来看，这种忙碌是否比学习新东西或花时间和朋友在一起对你更有价值。

也许你实际上正在经历一个临时阶段，你正在做一个令人兴奋但又非常耗费精力的项目--这没什么。这样的活动让你觉得非常有激情，实际上是在养育你。但是，如果“我只是太忙了”成为你反复回答的问题，你可能需要考虑一下，在这么长的一段时间里，是否有可能如此兴奋。

再说一次，如果是这样的话，幸运的是你-问题是我们通常甚至没有花时间去考虑另一种选择，那就是我们的工作让我们的大脑麻木了。忙于令人兴奋的工作是件好事。太忙而没有时间享受生活，花时间和你爱的人在一起，发掘你的全部潜力，这不是。如果你属于那些确实有选择的人，考虑最大限度地利用你的幸运处境。