#战胜

2020-5-25 10:46
我已经把每件事都做对了,但是已经是凌晨2点了,我还是睡不着觉。我在睡觉前已经冥想了30分钟。为了保险起见,我甚至吃了几片褪黑激素药片。然而,在这里,我完全醒着,担心第二天上班会变得多么疲惫。 我的问题并不是独一无二的。在美国,每10个成年人中就有一个会经历慢性失眠1。只需一晚睡眠不佳,就会演变成长期的睡眠问题。这是因......