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打盹完美秘籍

i89 提交于2007-3-29 13:38:50

标签 秘籍 

qidane 写道 “几分钟的打盹带来的是几个小时的高效率，但如何科学地打盹到一个比较高的境界呢？ * 1 首先在心理学上：认识到并不是你懒；打盹会让你更加高效而且机敏。 * 2 试着在早上或午餐后打盹；人的生物钟让下午更容易深度（慢波）睡眠。 * 3.........................
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