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使大腿纤细的健美体操 - 减肥宝典/减肥方法网

yus811 yus811 提交于 2008-3-21 18:45:23

标签 美体 

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
　　2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。摘自《中国化妆品》
【点击进入链接 http://zoday.cn/tuibujianfei/20080310/1791.html 】

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