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10种使你酣畅睡眠的方法，超顶用！

vivian 提交于2007-11-2 13:44:24

标签 睡眠 

没有什么比一晚糟糕的睡眠更能快速地扼杀你的办事能力了。研究表明，美国人取得了大得惊人的生产力却是以被剥夺了睡眠为代价；哈欠连天的员工精神萎靡，不能做出合理的决策，不能把注意力放在工作任务上，甚至不能在办公室保持友好的情绪。其实有可以许多方法对付失眠症，提高睡眠质量，巧用小睡以恢复精力。如今，我们也有10种最受欢迎的助眠小技巧，小建议与大家一起分享。（摄影：dkaz）10.睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间如果
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