为什么脾气暴躁和脾气暴躁是值得的

脾气暴躁和悲观有助于你赚更多的钱，活得更久，享受更健康的婚姻。这几乎足以让最可怕的人脸上露出笑容。

这篇报道收录在BBC未来频道的“2016最佳”栏目中。了解更多我们的精选内容。

在舞台上，他是一位可爱的、蓬松头发的白马王子。镜头外-嗯，这么说吧，他需要很多私人空间。他讨厌当名人。他讨厌当演员。对于他的前女友伊丽莎白·赫尔利的朋友来说，他显然被称为“草皮”。

休·格兰特(Hugh Grant)可能以喜怒无常和与之合作有点挑战性而闻名。但是暴躁的态度会是他成功的秘诀吗？

保持积极态度的压力从未像现在这样大。文化力量掀起了对幸福的狂热追求，催生了数十亿美元的图书销售，自助的家庭手工业，以及在互联网上到处张贴励志名言。

现在你可以聘请一位快乐专家，接受“正念”训练，或者通过一款应用程序寻求内心的满足。美军目前训练其士兵--100多万人--学习积极心理学，英国的学校教授乐观主义。与此同时，“幸福指数”已成为衡量国民幸福程度的指标，可与GDP相媲美。

事实是，考虑最坏的情况有一些明显的好处。古怪的人可能是更优秀的谈判者，更有洞察力的决策者，并降低了他们心脏病发作的风险。愤世嫉俗的人可以期待更稳定的婚姻，更高的收入和更长的寿命-当然，他们会期待相反的结果。

另一方面，好心情也伴随着巨大的风险--削弱你的干劲，削弱对细节的关注，让你同时变得容易上当和自私。众所周知，积极也会鼓励酗酒、暴饮暴食和不安全的性行为。

这一切的核心是我们的感觉是适应性的概念：愤怒、悲伤和悲观并不是神圣的残忍或纯粹的随机厄运-它们进化出来是为了服务于有用的功能，帮助我们茁壮成长。

带着愤怒。从牛顿的强迫性怨恨到贝多芬的发脾气--有时会发生冲突--似乎远见卓识的天才往往脾气暴躁。在硅谷有很多例子可以找到。亚马逊创始人杰夫·贝佐斯以其愤怒的发泄和辱骂而闻名(比如“对不起，我今天是不是吃了愚蠢的药片？”)。然而，他们并没有阻止他建立一家价值3000亿美元的公司。

多年来，这种联系一直是个谜。然后在2009年，阿姆斯特丹大学的Matthijs Baas决定进行调查。他招募了一群自愿的学生，开始工作，以科学的名义激怒他们。一半的学生被要求回忆让他们恼火的事情，并就此写一篇短文。他说：“这让他们更加愤怒，尽管他们还没有完全发怒。”这群人的另一半感到悲伤。

接下来，两支球队在一场旨在测试他们创造力的比赛中展开较量。他们有16分钟的时间想出尽可能多的方法来改善心理学系的教育。正如巴斯所预料的那样，愤怒的团队产生了更多的想法-至少一开始是这样。他们的贡献也更具原创性，只有不到1%的研究参与者重复了他们的贡献。

至关重要的是，愤怒的志愿者更善于随意创新，或所谓的“无组织”思维。比方说，您面临着思考砖块可能的用途的挑战。虽然一个系统的思想家可能会建议十种不同的建筑，但要完全发明一种新的用途，比如把它变成一种武器，需要一种结构较差的方法。

从本质上说，创造力取决于你的大脑从一条思维路径转移到另一条路径的难易程度。在一个需要战斗或逃跑的情况下，很容易看出变成一个字面上的“疯狂天才”是如何拯救生命的。

巴斯说：“愤怒真的会让身体做好调动资源的准备--它会告诉你，你所处的情况很糟糕，会给你带来活力，让你走出困境。”

要了解这是如何运作的，首先我们需要掌握大脑中正在发生的事情。像大多数情绪一样，愤怒始于杏仁核，这是一个杏仁状的结构，负责探测对我们福祉的威胁。这是非常有效的-在危险进入你的意识之前很久就发出了警报。

然后就靠大脑中的化学信号来激怒你了。当大脑充斥着肾上腺素时，它会引发一股持续几分钟的热情、充满活力的愤怒情绪。呼吸和心率加快，血压飙升。血液会涌入四肢，导致人们在烦躁时会出现独特的红脸和前额脉络跳动。

虽然人们认为它的进化主要是为了让身体为身体攻击做好准备，但众所周知，这种生理反应还有其他好处，可以增强动力，让人们有勇气承担心理风险。

所有这些生理变化都非常有帮助-只要你有机会通过摔跤狮子或对同事尖叫来发泄你的愤怒。当然，你可能会疏远一些人，但之后你的血压应该会恢复正常。避免发脾气会带来更严重的后果。

压抑的情绪会对你的健康有害这一观念由来已久。希腊哲学家亚里士多德是宣泄的坚定信仰者(他发明了这个词的现代含义)；他推测，观看悲剧戏剧会让赌客在受控的环境中体验愤怒、悲伤和内疚。通过把这些都公之于众，他们可以一下子清除掉这些感觉。

他的哲学后来被西格蒙德·弗洛伊德采纳，弗洛伊德反而拥护治疗师沙发的宣泄功效。

然后在2010年，一组科学家决定去看看。他们调查了一组644名冠心病患者，以确定他们愤怒、压抑愤怒的程度和经历痛苦的倾向，并对他们进行了5到10年的跟踪调查，看看接下来会发生什么。

在研究过程中，20%的人经历了重大的心脏事件，9%的人死亡。起初，看起来愤怒和压抑的愤怒都会增加心脏病发作的可能性。但在控制了其他因素后，研究人员意识到愤怒没有任何影响，而压制愤怒会使心脏病发作的几率增加近三倍。

目前还不清楚发生这种情况的确切原因，但其他研究表明，压抑愤怒会导致慢性高血压。

而且并不是所有的好处都是身体上的：愤怒也可以帮助谈判。攻击性的一个主要引爆点是发现有人不够重视你的利益。它包括付出代价-身体暴力的威胁-以及撤回利益-忠诚、友谊或金钱-来帮助他们认识到自己的错误。

对这一理论的支持来自我们生气时的表情。研究表明，它们根本不是武断的动作，而是专门为了增加我们在对手眼中的体力。做对了，咄咄逼人可以帮助你提升自己的利益和地位--这只是一种古老的讨价还价方式。

事实上，科学家们越来越多地认识到，脾气暴躁可能有益于各种社交技能--提高语言技能、记忆力，让我们更有说服力。

约瑟夫·福加斯(Joseph Forgas)近40年来一直在研究情绪如何影响我们的行为，他说：“负面情绪表明我们正处于一个新的、具有挑战性的环境中，需要一种更专注、更细致、更善于观察的思维方式。”与此相一致的是，研究还发现，轻微的情绪低落会增强我们对社交暗示的意识。有趣的是，它还鼓励人们以更公平的方式对待他人。

虽然幸福通常被认为是本质上的美德，但情感并没有带来这样的好处。在一项研究中，一组志愿者被要求感到恶心、悲伤、愤怒、恐惧、高兴、惊讶或中立，并被邀请玩“最后通牒游戏”。

在游戏中，第一个玩家会得到一些钱，并被问到他们想如何在自己和另一个玩家之间分配这笔钱。然后第二个玩家可以决定是否接受。如果他们同意，钱就按照第一个玩家的提议平分。如果没有，任何一个玩家都得不到任何钱。

最后通牒游戏经常被用来测试我们的公平感，它表明你是否希望获得50-50的份额，或者你是否愿意让每个人都能为自己服务。有趣的是，所有的负面情绪都会导致第二个玩家更多的拒绝，这可能表明这些情绪增强了我们的公平感，并要求每个人都得到平等对待。

颠倒这一设置也表明，这也不仅仅是酸葡萄的情况。“独裁者游戏”有完全相同的规则，除了这一次第二个玩家没有任何发言权-他们只接受第一个玩家决定不保留的任何东西。结果表明，快乐的参与者将更多的奖品据为己有，而那些心情悲伤的人则明显不那么自私。

福加斯说：“情绪略微低落的人更关注外部社会规范和期望，因此他们对待他人的方式更公平、更公正。”

在某些情况下，幸福带来的风险要严重得多。它与拥抱荷尔蒙催产素有关，一些研究表明，催产素会降低我们识别威胁的能力。在史前时代，幸福会让我们的祖先容易受到掠食者的伤害。在现代生活中，它妨碍了我们对诸如酗酒、暴饮暴食和不安全的性行为等危险给予应有的关注。

他说：“幸福的功能就像是一种速记信号，表明我们是安全的，没有必要对环境给予太多关注。”那些处于持续快乐阴霾中的人可能会错过重要的线索。相反，他们可能过度依赖现有的知识，这使得他们容易出现严重的判断错误。

在一项研究中，来自澳大利亚新南威尔士大学的福加斯和他的同事通过在实验室放映电影，让志愿者们处于快乐或悲伤的情绪中。然后他要求他们判断城市神话的真实性，比如电线导致白血病或中央情报局谋杀了肯尼迪总统。那些心情好的人不太能以怀疑的方式思考，而且明显更容易上当受骗。

接下来，福加斯用第一人称射击游戏来测试好心情是否也会导致人们依赖刻板印象。正如他预测的那样，那些心情好的人更有可能瞄准戴头巾的目标。

在所有积极的情绪中，对未来的乐观可能会产生最具讽刺意味的效果。和幸福一样，对未来的积极幻想可能会极大地抑制人们的动力。纽约大学的加布里埃尔·厄廷根(Gabriele Oettingen)说：“人们感觉很有成就感，他们会放松，他们不会投入必要的努力来真正实现这些积极的幻想和白日梦。”

例如，幻想在工作中取得成功的毕业生最终会挣得更少。白日做梦希望病情好转的患者康复速度较慢。在众多的研究中，厄廷根已经表明，你的想法越一厢情愿，任何一个都不太可能实现。“人们说‘梦想吧，你就会得到它’--但这是有问题的，”她说。乐观的想法也可能使肥胖者停止减肥，并使吸烟者不太可能计划戒烟。

也许最令人担忧的是，厄廷根认为风险也可能在社会层面上运作。当她将《今日美国报》的文章与一周或一个月后的经济表现进行对比时发现，内容越乐观，业绩下滑越多。接下来，她查看了总统就职演说-发现更积极的演讲预测了他们在任期间的就业率和GDP会更低。

把这些令人不安的发现和乐观倾向--认为你比其他人更容易出错的倾向--结合起来，你就是在自找麻烦。取而代之的是，你可能想要考虑扔掉你的玫瑰色眼镜，采用一种半空的玻璃前景。“防御性悲观主义”涉及到运用墨菲定律，即任何可能出错的事物都会出错的宇宙必然性。通过预测最坏的情况，你可以在实际发生时做好准备。

它的工作原理是这样的。比方说你要在单位做演讲。你所要做的就是想一想最糟糕的结果--在去舞台的路上被绊倒，失去了包含幻灯片的记忆棒，电脑故障，尴尬的问题(真正有才华的悲观主义者将能够想到更多更多的问题)-并将它们牢记在你的脑海中。接下来，您需要想出一些解决方案。

马萨诸塞州韦尔斯利学院的心理学家朱莉·诺伦是一位悲观主义专家。“我有点笨手笨脚的，特别是焦虑的时候，所以一定要穿低跟鞋。我很早就到了那里，观察舞台的情况，确保没有电线或其他东西绊倒。我的幻灯片通常有几个备份：如果需要，我可以在没有它们的情况下进行演讲，我会通过电子邮件向组织者发送一份副本，在闪存驱动器上携带一份副本，并带上我自己的笔记本电脑来使用…。“。她说。正如他们所说，只有偏执狂才能活下来。

所以下次有人告诉你要“振作起来”--为什么不告诉他们你是如何提高公平感、降低失业率和拯救世界经济的呢？你将笑到最后--即使这是一个厌世的、愤世嫉俗的鼻息。

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